第两百二十一章 全面提升

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　　在利雅得的夏日清晨，总有那么一些人是要比当地居民起的早的多的。

　　夏日的利雅得白天温度高的超乎常人想象，所以一般情况下，没有人会愿意在白天的利雅得进行户外活动，即便是晒日光浴，也是选择在阳光还没有达到最强烈的时候进行。

　　清晨的利雅得其实并不算太暖和，毕竟这里是沙漠，昼夜温差大是必然的，不过这种温度却非常适合慢跑和散步。

　　利雅得是一座漂浮在石油上的城市，不过这座城市的主人倒是非常具有长远眼光，他知道石油总有一天会用完，即使用不完，也会随着时代的发展逐渐被淘汰，所以如何延续这场随着石油发展而兴起的城市的生命呢，那就只能寻求另外一条可持续发展的道路。

　　城市的主人每年拿出自己收益的十分之一投入到科学研究当中，主要的方向就是沙漠化防治以及海水淡化，这笔资金放在世界上任何一个国家都称得上一笔巨款，所以随着一直的研究与开发，利雅得的城市环境变得越来越好，这也使得它的旅游收益开始增多。

　　而每年夏季，世界上很多知名运动员都会来到利雅得进行夏训和放松，清晨温度较为适宜户外活动，所以很多的运动员都会在清晨选择外出训练。

　　扬子江女排在打完与雅加达莫达伦女排的亚冠第四轮比赛之后，她们也就入驻利雅得专门建设为各国运动员建设的夏训基地，这里的条件非常不错，而且还是免费入住，甚至还会提供一些常规运动员饮食。

　　在简单休息放松了三天之后，扬子江女排的休赛期训练开始了。

　　在休赛期的训练相比往常的话量上少了许多，基本都是一些维持状态的训练，不过王磊这是首次来到这里夏训，所以他特意增加了一项训练，就是每日清晨的晨跑。

　　凌晨五点，许多运动员或者当地人都没有出来活动，但是利雅得街头会经常跑过一群大长腿的姑娘，世界超模在她们面前也都只能抬头仰视，而在她们一旁，操作着电动平衡车一路陪同的王磊多多少少显得有那么一些无耻，因为他要求姑娘们可不仅仅是简单的慢跑放松，还要根据他的哨声进行各种变速跑。

　　自从王磊上任之后，扬子江女排就一直非常重视体能训练，因为王磊知道所有的运动基础都是体能，没有体能的保证，其他技战术演练根本无从谈起，体能下降或者缺乏之后，任何人做起技术动作来都会或多或少的变形，而这其实也是造成运动员伤病的一大原因，所以王磊的理念是在提高技战术水平之前，首先保证体能的充沛，这样接下来进行技战术演练才不用担心球员的身体会受到损害，同时也能保证大部分人在之后的技战术演练中得到提高。

　　天才球员确实存在，但即便是再天才的球员也需要经过日以继夜的训练才能开发出他的潜能，王磊的特殊能力保证了他可以很好的控制球员训练的量和程度，这也就是为什么他可以很快的让扬子江女排成绩提高的原因。

　　在进行完早晨的训练之后，扬子江女排的球员会继续一段时间的力量训练。

　　王磊针对每一个球员的特点制定了只适合她们自己的训练量和训练方向，室内的力量训练会比较枯燥，所以王磊也会在力量训练中增加一些趣味性训练，这其实也是王磊一贯的宗旨，不能让运动员厌倦训练，必须要让她们全身心的投入到训练当中，这样才能提高训练的质量，而且现在又是休赛期，球员从心底其实是对训练有抗拒心理的，所以在这方面王磊特别的重视，他的“奶水”不要命的一

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