第 53 章

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　　以马尔塞为例,  马尔塞这个体型匀称、身高一米八二的成年男性职业运动员，从起跳点跃出的速度，目前稳定在94公里每小时。

　　但这可并不是马尔赛助滑阶段的巅峰时速。助滑,  可不是松手下来站稳就好的。

　　马尔赛现在直线段冲下来的极限速度就可以达到65公里每小时，进入弧线段入口后，在弧线段前三分之一,  达到82km/h，这里平均每秒加速接近23km/h，接下来到弧线段出口，他依然保持平均每秒加速13km/h,  运动速度,  在弧线段出口达到最高峰。

　　但接下来,  从弧线段出口到起跳点，他会平均每秒减速7km/h！

　　这一段，尤其需要用起跳前的下蹲动作和力量,  进行极精微的控制。

　　凌放目前，在盯紧助滑后段的情况下，全力以赴,  可以做到不减速,  这是目前国际上一线跳雪运动员里相当不错的水平，考虑他的年龄，更是可贵。

　　但是,  他不能止步于此。

　　国际顶级跳雪运动员,  比如曾经年轻时候的奥维尔，和日本上一代的三冠王,  当年都可以在没有太多科学研究和理论支持指导的情况下,  做到弧线段过后,  依然正向加速！

　　在凌放同台竞争过的所有人里，芬兰的高个子运动员克里斯多夫，在助滑后段加速度保持方面，和目前的凌放不相上下。

　　而技术形态已经更成熟的几位国际大赛强敌，比如哈萨克斯坦的那位阿伊苏、挪威的克努特，都可以比较稳定地在大赛中，确保这个加速度的正向变化。

　　这需要动用到腰臀力量以及下肢各个关节，尤其是膝盖关节，在直线段以及弧线段前段，理论上最好可以全力降阻、提高对重力加速度利用效率；但是呢，又要人体能在弧线段的后段，将逐渐变为负荷的这部分外力消化好。

　　一方面，要挺住绷紧、把全部力量都积蓄给起跳的那个瞬间，另一方面，要快速调节力矩，避免减速。

　　关键点在起跳前。

　　反向微微下蹲蓄力这个动作，看似只是一瞬间，但动作重心的转换时机，却决定了这一段里，同体重运动员的加速度差距会非常大。

　　竞技体育技术的精微，就在于此。

　　现代体育竞技就是这样，无论动作在外界看来多么单纯，助滑阶段，仿佛只是猫着不动、找时机那么一蹲、一跳而已，可它背后都是一整套的技术分解。

　　再背后，都是运动员们一日日的、重复而枯燥的辛苦练习。

　　午后的阳光，带着南疆春日的气息，透过民宿的小窗照进屋子里来。

　　凌放躺在瑜伽垫子上，在认真拉伸——他刚结束一组被姥爷点评为“怎么和偷地雷一样”的踮脚快步原地跑动。

　　姥姥端着一盘巴哈瓦拉点心出来，“刚用这边的烤箱烤的，不过还是加的我带着的葡萄干，小放现在可以休息了吗？快来尝尝！”

　　她也知道孩子再过两年，就没法随心所欲地吃这些油啊面啊、蜂蜜葡萄干做的甜点了，老太太心疼得很，连出来玩都要惦记着给小外孙做点儿自家吃食。

　　凌放也练差不多了，拿

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